Тадеуш Котарбиньский

"Хороший день завтра начинается с хорошего сна сегодня."

Народная мудрость

Достигать целей. Реализовывать мечты. Любить. Быть любимыми. Встречаться с друзьями. Интересно жить. Быть счастливыми. Помогать близким. Быть здоровыми. Мы все хотим этого. 

Но вот вопрос: «Хватает ли у нас сил и энергии, чтобы это все было в нашей жизни?»

Для того чтобы быть в форме, каждый день человеку дана возможность спать. 

Ведь во время сна:

•  Организм отдыхает

•  Происходит переработка и сохранение, полученной за день информации.

•  Организм запасается энергией на следующий день.

•  Проходят процессы самовосстановления организма. 

Всех жителей Земли можно разделить на две больших категории: кто высыпается и кто нет.

Давайте проведем простой тест.

Ответьте на ниже приведенные вопросы «Да» или «Нет»:

1)  Я ложусь спать после нуля часов

2)  Прежде чем встать несколько раз перевожу будильник

3)  Прикладываю усилия, чтобы встать с кровати, хочется еще полежать

4)  С утра пью чай или кофе, чтобы взбодриться

5)  Во сне я ворочаюсь и, проснувшись, поправляю постельное белье   

6)  Я долго сплю в выходные

Если ответов «Да» 3 и более – Вам свойственно не высыпаться. Ваш организм не получает должной поддержки и восстановления каждую ночь. Плохое качество сна в свою очередь вызывает такие негативные последствия как плохое настроение, быстро стареющая кожа, тусклый цвет лица, набор лишнего веса и другие. А все дело в том, что организм через постоянную работу не успевает отдохнуть.

В чем же разница между «спать» и «высыпаться»?

Те счастливцы, которые высыпаются, проходят последовательно все стадии сна за ночь – засыпание, медленный и быстрый сон, а проснувшись утром, чувствуют себя бодрыми и свежими. Кто не высыпаются, ограничиваются лишь засыпанием и первыми стадиями медленного сна, а утром чувствуют себя «не очень».

Для того чтобы мы могли качественно спать и высыпаться, нам необходимо соблюсти четыре основных условия:

1)  Темнота – задерните шторы, выключите светящиеся электроприборы.

2)  Тишина – закройте дверь в спальню, отключите шумящие электроприборы.

3)  Температура воздуха - никогда не пренебрегайте проветриванием спальни перед сном. 

4)  Расслабление – во время сна вам должно быть удобно. 

Первые три условия выполнить самим достаточно легко, четвертое условие для хорошего сна поможет реализовать Система Здорового Сна Nikken. Вы треть жизни проводите во сне. Поэтому присмотритесь к тому, на чем Вы спите. Спите на правильно подобранной подушке и матрасе или нет? Это очень важно. Правильно подобранные постельные принадлежности не только помогут расслабиться, но и избавят от лишнего напряжения на суставы и кости. Берегите свой позвоночник, он – продолжение Вашего мозга.

Необходимый комфорт во время сна создается за счет адаптивностиСистемы Здорового Сна Nikken – система подстраивается под Вас, а не наоборот. Для того чтобы Вы были расслаблены, необходимо лежать горизонтально, чтобы Ваш позвоночник получал поддержку естественных изгибов. Такого не происходит  на очень мягком и на твердом спальном месте. Если Вы когда-нибудь спали в гамаке или на пуховой перине, то помните ощущения, когда спать не удобно, а проснувшись, приходится разминать затекшие мышцы. Если Вам «посчастливилось», спать на твердой поверхности, то Вы помните, как сложно было заснуть и выспаться. 

Как Система Здорового Сна, включающая наматрасник, подушку и одеяло, поможет обеспечить восстанавливающий глубокий сон?

Наматрасник Nikken Naturest изготовлен из латексного каучука – натурального материала, обладающего удивительной упругостью и эластичностью. Верхний слой наматрасника рифленый и более упругий, он осуществляет легкий расслабляющий массаж всего тела во время сна. Нижний слой – более мягкий, это основа, которая поддерживает Вас в удобном для сна положении. Благодаря латексному каучуку и двухслойной структуре, наматрасник повторяет все контуры Вашего тела, а также осуществляет поддержку изгибов позвоночника. Материал наматрасника равномерно распределяется под Вашим весом, подстраиваясь под Вас  – это дает возможность всем мышцам расслабиться, а Вам ощутить спокойствие и готовность хорошо выспаться.

Вспомните свои ощущения после неудобного положения во время сна – согласитесь, не очень приятно, когда шея затекает. С подушкой  Nikken Naturest не имеет значения, предпочитаете ли вы спать на боку, на животе или спине! Специальный наполнитель из измельченного латекса позволит  Вам самостоятельно регулировать высоту и степень плотности и упругости подушки в зависимости от Ваших индивидуальных потребностей. Специальный ортопедический валик придает  правильное и максимально удобное положение Вашей голове, шее и верхней части позвоночника. Объем подушки и валика под шею при необходимости легко скорректировать самим. Для этого достаточно расстегнуть молнию на подушке и внутреннем валике и убрать излишек наполнителя – тем самым Вы получите максимально настроенную под Вас удобную подушку. 

Завершает Систему Здорового Сна – одеяло Kenko Dream. В одеяле реализованы основные технологии Nikken. Первая – ионного воздействия, которая создает эффект сна на свежем воздухе. Благодаря ей в наш организм через кожу проникают отрицательно заряженные ионы, которые успокаивают нас после напряженного рабочего дня, делают наше дыхание более глубоким и ровным, готовя нас к засыпанию. Когда тепло равномерно распределяется по телу, Вы легко можете расслабиться и глубоко заснуть. В одеяле Kenko Dream содержится технология ИК-лучей дальнего спектра, она создает мягкое, глубоко проникающее тепло. Оно согревает Ваше тело, при этом, не перегревая, а расслабляет и создает условия для качественного сна.   

Кроме того, все изделия из системы Здорового Сна обладают дополнительными преимуществами: 

•  Наличие технологии магнитного воздействия – она способствует вашему расслаблению и восполняет нехватку магнитного поля Земли.

•  Материалы системы обладают превосходными вентиляционными свойствами, не накапливают тепло и влагу, обеспечивая идеальный комфорт во время сна. 

С Системой Здорового Сна Nikken каждый новый день своей жизни Вы будете начинать отдохнувшими и полными сил! Доброй ночи и приятных сновидений!

И будьте счастливы, успешны и здоровы!    

=====================================     

P.S. Продукция Nikken предназначена для поддержания здорового образа жизни. Главная цель продукции Nikken - обеспечить здоровый сон, избавить от чувства дискомфорта, улучшить внешний вид человека и привнести гармонию в жизнь. 

 Перепечатка статьи с официального сайта